Em breve · E-book + fichas para imprimir
Protocolo Pré & Pós
Um guia educativo para organizar a sua rotina em cada fase: preparação, comida para quando a fome some, treino em casa, cuidados com cabelo e pele e o dia a dia depois.
Lista de espera
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O e-book está em produção. Deixe seu e-mail e avisamos assim que ele ficar pronto, com o preço de lançamento.
O que vai ter no e-book
6 módulos, do antes ao depois
Antes: os 30 dias de preparação
Checklist, perguntas para levar ao médico e hábitos de proteína e água como referência geral.
Comida para quando a fome some
Ideias de receitas em porção pequena com proteína, lista de compras e como montar o prato quando você come pouco.
Treino de força para iniciantes
Sugestões de treino em casa, com cadeira e garrafa, para fazer com a orientação de um educador físico.
Sintomas do dia a dia
Hábitos de alimentação e rotina que podem ajudar no enjoo e no intestino preso, e os sinais para procurar o médico.
Cabelo, pele e unhas
O que a alimentação tem a ver com isso e quando procurar o dermatologista.
Depois: a fome de volta
Como lidar com a volta do apetite e montar o prato do dia a dia quando você e seu médico decidirem parar.
Quer acompanhamento semana a semana?
Estamos preparando o Programa 12 Semanas, com app, aulas, receitas e treinos. Quem compra o e-book recebe o aviso primeiro, com o preço e a data de lançamento.
Perguntas frequentes
Para quem é o Protocolo Pré & Pós?
Para quem vai começar, está fazendo ou já parou um tratamento para emagrecer com receita e acompanhamento médico, e quer organizar a alimentação, o treino e a rotina.
O protocolo substitui meu médico ou nutricionista?
Não. Ele é um material educativo sobre rotina de alimentação, treino e cuidados. Remédio e dose são sempre decisão do seu médico, e o seu plano alimentar é com a sua nutricionista.
Quando o e-book fica pronto?
Ele está em produção e passa pela revisão de nutricionista e de educador físico antes do lançamento. Quem está na lista de espera recebe o aviso por e-mail primeiro.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias, a contar da compra, para desistir e pedir o reembolso integral, direto na plataforma de pagamento.
Material educativo. Não substitui consulta médica ou nutricional. Não indicamos medicamentos, doses nem onde comprar remédio. O e-book não promete perda de peso nem resultado do tratamento.